ĂN BÁNH MÌ BUỔI SÁNG CÓ BÉO KHÔNG?

Theo một số nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy rằng, trong bánh mì có chứa thành phần tinh bột đối kháng được chế biến từ những hạt lúa mì nguyên cám. Thành phần này giúp người dùng kiềm chế được cảm giác đói bụng, đồng thời kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra được nhanh chóng hơn.

Theo một số nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy rằng, trong bánh mì có chứa thành phần tinh bột đối kháng được chế biến từ những hạt lúa mì nguyên cám. Thành phần này giúp người dùng kiềm chế được cảm giác đói bụng, đồng thời kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra được nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, lượng carbohydrate có trong bánh mì giúp bạn duy trì cân nặng và hỗ trợ giảm cân. Chưa kể, bánh mì có chứa lượng calories ít hơn so với lượng calorie có trong cơ thể bạn cần để đốt cháy một ngày.

Vậy, ăn bánh mì buổi sáng có gây lên cân không? Câu trả lời là không nếu như bạn dùng nó với lượng vừa phải, phù hợp. Tất nhiên, nếu ăn quá nhiều loại bánh mì không phù hợp có thể khiến bạn bị tăng cân.

Hãy tham khảo một số loại bánh mì tươi của nhà Au để có bữa sáng vừa đủ dinh dưỡng, vừa không sợ tăng cân quý khách nhé!